Robson_75- Журнал, 20 апр 23

Параметры Пользователя Robson_75 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 апреля 2023

123 кг Потеряно до сих пор: 5,7 кг. Еще предстоит сделать: 37 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 апреля 2023:

1500 ккал

Жир: 94,25г | Белк: 115,06г | Углев: 42,99г. Завтрак: Canto de Minas Creme de Ricota, Banana da Terra, Batata Doce Cozida, Ovo Mexido. Обед: Canto de Minas Creme de Ricota, Alface de Folha Verde, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Ужин: Capel Manteiga com Sal, Aipim (Cozido), Salada Vinagrete, Costela Bovina Assada. Перекус/Другое: Betânia Yobem Proteína Chocolate, Mexerica. подробнее ...

3642 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 11,9 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Robson_75-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Robson_75- Журнал, 20 апр 23

Оставить свой Комментарий

Robson_75-Изменение Веса