esche85- Журнал, 20 апр 23

Guten Morgen ihr Lieben! 🌸🌺☀️

Das ist sooo klasse, dass es dieses Mal nicht gleich am Anfang stagniert, sondern mir einen Motivationsschub gibt 😁 morgen früh muss ich mal gucken, ob ich mich wiegen werde, habe heute Nacht Notdienst, mal gucken, wie es mir geht, wenn ich morgen heim komme 🙈 aber erstmal ist das doch eine ganz nette Zahl 😁 und das Training tat gestern echt gut, auch wenn ich nicht so viel machen konnte, da ich noch ein wenig einer Gehirnerschütterung auskurieren muss, aber ein wenig musste einfach sein 😅 einen tollen Tag euch allen! 🙋‍♀️

76,6 кг Потеряно до сих пор: 15,4 кг.    Еще предстоит сделать: 14,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1358 ккал

Жир: 65,57г | Белк: 61,27г | Углев: 123,77г.   Завтрак: Kaffee mit Milch und Zucker, Senf, Stockmeyer Sonntags Frühstück, Hofmaier Rohschinken Leicht, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Harry Vollkorntoast, Gekochtes Ei. Ужин: Harry Vital + Pur, Edeka French Dressing, Edeka Deli Fitness Ei & Linse. Перекус/Другое: Birnen, BioBio Sauerkrautsaft. подробнее ...

2225 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...