|
2 weeks on Lindora. Down 10 lbs. Now, the next 10 lbs.
|
76,4 кг
Потеряно до сих пор: 4,8 кг.
Еще предстоит сделать: 19,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1281 ккал
|
Жир: 71,62г | Белк: 102,02г | Углев: 64,90г.
Завтрак: Water, Red Raspberries, Blueberries, Fresh Lemon Juice, Cream (Half & Half), Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Ground Turkey (Cooked), Water, Benefiber Fiber Supplement. Обед: Water, Baked or Broiled Salmon, Lemony Kale Salad. Ужин: Water, Chicken Breast, Cabbage Salad or Coleslaw with Dressing, Mediterranean Salad - ETL. Перекус/Другое: Lemon Juice, Lipton Organic Green Tea, Light & Fit Greek - Blueberry, Water. подробнее ...
|
|
3112 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 50 минуты, Отдыхать - 10 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа и 20 минуты, Спать - 7 часа, Работа по Дому - 30 минуты, Вождение - 1 час и 30 минуты, Сидеть - 6 часа и 40 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 6,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
