PhilJM- Журнал, 20 апр 23

Параметры Пользователя PhilJM | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 апреля 2023

82,5 кг Потеряно до сих пор: 13,7 кг. Еще предстоит сделать: 6,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 апреля 2023:

2318 ккал

Жир: 102,78г | Белк: 115,10г | Углев: 220,20г. Завтрак: Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Beef Sausage (Cooked) , Toasted White Bread (Home Recipe or Bakery). Обед: Chicken Fried Rice. Ужин: Pork Leg (Whole, Cooked, Roasted) , Steamed Rice, Tesco Pak Choi, Tesco White Cabbage, Boiled Sweetpotato (without Peel), Green Giant Sweetcorn . Перекус/Другое: Mango, Blueberry Muffins (with Low Fat 2% Milk) . подробнее ...

2998 ккал

Упражнение: Секс - 30 минуты, Apple Health - 23 часа и 30 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

PhilJM-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

PhilJM- Журнал, 20 апр 23

Оставить свой Комментарий

PhilJM-Изменение Веса