Взвешивание (без записи в журнале) 26 января 2015
|
72,8 кг
Потеряно до сих пор: 5,2 кг.
Еще предстоит сделать: 9,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1243 ккал
|
Жир: 51,29г | Белк: 85,16г | Углев: 123,36г.
Завтрак: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Water, Coffee, Boiled Egg, Bananas, NutriSystem Creamy Chocolate Protein Shake Mix. Обед: Stop & Shop Baby Carrots, Denny's Fresh Sautéed Zucchini & Squash, Ken's Steak House Honey Mustard Dressing Topping & Spread, Aladdin Bakers Low Carb Wheat Wrap, Perdue Short Cuts Carved Chicken Breast Original Roasted. Ужин: Clover Honey, Pillsbury Original Crescent Rolls, Beef Stock, Sweet Onions, Mushrooms, Eating Right Peeled Baby-cut Carrots, Red Potatoes (Flesh and Skin), Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat). подробнее ...
|
|
2311 ккал
|
Упражнение:
Принятие Душа - 30 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа и 45 минуты, Сидеть - 2 часа и 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа и 15 минуты, Вождение - 1 час и 40 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Nanas diet-Изменение Веса
|
