Akari Miko- Журнал, 20 апр 23

Параметры Пользователя Akari Miko | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 апреля 2023

55,9 кг Потеряно до сих пор: 4,1 кг. Еще предстоит сделать: 10,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 апреля 2023:

1275 ккал

Жир: 45,14г | Белк: 46,70г | Углев: 171,27г. Завтрак: Яблоко, Миндаль Миндаль, Амурское Раздолье Молоко 1,5%, Кофе, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Ясно Солнышко Каша Овсяная Классическая с Молоком. Обед: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Сыр Стародубский Сыр Пошехонский, Чай, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Савушкин Продукт Йогурт Страчателла, Приправыч Суп Солянка . Ужин: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Big Bon Рисовая Лапша с Соусом Том Ям, Чай, Махеевъ Кетчуп Чили, Помидоры, Огурец (с Кожурой). подробнее ...

1582 ккал

Упражнение: Фитнес - 20 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 16 часа и 40 минуты, Спать - 5 часа и 30 минуты. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Akari Miko-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Akari Miko- Журнал, 20 апр 23

Оставить свой Комментарий

Akari Miko-Изменение Веса