Greeneyes007- Журнал, 26 янв 15

Параметры Пользователя Greeneyes007 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 января 2015

78,0 кг Потеряно до сих пор: 1,4 кг. Еще предстоит сделать: 12,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 января 2015:

966 ккал

Жир: 48,89г | Белк: 85,63г | Углев: 47,06г. Завтрак: Food Club Large Egg. Обед: Food Club Large Egg, Optim metabolic shake (sea salt caramel), Blue Diamond Almond Breeze Vanilla Milk. Ужин: Equality Fresh Spinach, Ken's Steak House Lite Chunky Blue Cheese Dressing, Red Tomatoes, Beef Bottom Round Roast (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade, Cooked, Roasted). Перекус/Другое: Better Valu Creamy Peanut Butter, Kroger Carbmaster Banana Cream Pie Yogurt, Jell-O Sugar Free Cherry. подробнее ...

2282 ккал

Упражнение: Treadmill/cardio coach #1 - 25 минуты, Отдыхать - 23 часа и 35 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка

Комментария

someone asked about how much protein.... I weigh 243 and try to keep protein under 100 gems a day... The lowest i've seen being ok is about 60 grms per day or I have been told that your body starts swiping protein from muscle tissue making it harder in turn to lose fat. Easy to check that on the net.

26 янв 15 написано членом: iain harper


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Greeneyes007-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Greeneyes007- Журнал, 26 янв 15

Оставить свой Комментарий

Greeneyes007-Изменение Веса