patriciapimenta44- Журнал, 19 апр 23

Iniciei minha reeducação alimentar em janeiro deste ano, eu estava com 70,3 Kg, atualmente estou com 65,8 e bastante focada em chegar aos 57 kg 💪🏻💪🏻💪🏻

65,8 кг Потеряно до сих пор: 4,5 кг.    Еще предстоит сделать: 8,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1349 ккал

Жир: 57,68г | Белк: 80,23г | Углев: 124,34г.   Завтрак: Prozis Sementes de Chia, Continente Mix Lanches Essenciais, Pingo Doce Iogurte Natural Magro, Lidl Flocos de Aveia. Обед: Maçã, Pingo Doce Queijo Mozzarella Ralado, Tomates Cereja, Pingo Doce Grão de Bico Cozido, Lapa Bacalhau em Azeite e Alho. Ужин: Kiwi, Pescanova Pescada Panada em Forma de Filete Temperada com Limão, Salada Russa. Перекус/Другое: Pão Bijou, Meia de Leite. подробнее ...