Lily273- Журнал, 26 янв 15

Got down to 198 by Friday, went to Vegas and this morning I ended up at 205 :-( all the drinking and buffets. Sigh. At least I can exercise now so back to work, not many more days left in January.

93,0 кг Потеряно до сих пор: 29,5 кг.    Еще предстоит сделать: 13,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1487 ккал

Жир: 32,88г | Белк: 82,73г | Углев: 222,88г.   Завтрак: Clover Honey, Rockview Family Farms Pineapple Low Fat Cottage Cheese. Обед: Honey, Rockview Family Farms Cottage Cheese Small Curd. Ужин: Veggie Corn Dog, El Monterey Shredded Steak & Cheese Chimichanga, Clover Honey, Cantaloupe Melons. Перекус/Другое: Kellogg's Nutri-Grain Cereal Bar - Apple Cinnamon. подробнее ...

2888 ккал

Упражнение: Сидеть - 4 часа, Отдыхать - 3 часа и 42 минуты, Вождение - 18 минуты, Спать - 7 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...