Penderg- Журнал, 19 апр 23

Параметры Пользователя Penderg | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 апреля 2023

61,7 кг Потеряно до сих пор: 4,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 апреля 2023:

2488 ккал

Жир: 114,05г | Белк: 86,07г | Углев: 290,87г. Завтрак: Great Value Sun-Dried Raisins, Nonfat Lactose Reduced Milk, Mama Lupe's Low Carb Tortillas, Fried Egg, Ham (Whole, Cured) , Hash Brown (from Frozen). Обед: Keebler Club Multigrain Crackers, Beef Steak, Hometown Buffet Low Fat Italian Dressing, Mixed Salad Greens, Armour Pepperoni Slices, Provolone Cheese , Meijer Flour Tortillas (Fajita Size). Ужин: Sara Lee Oven Fresh Cherry Pie, Nonfat Lactose Reduced Milk, Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey, Gala Apples. Перекус/Другое: Popcorn, Indiana Fit Popcorn - Extra Virgin Olive Oil , Great Value Mint Chocolate Chip Ice Cream. подробнее ...

2535 ккал

Упражнение: Beach Volleyball - 2 часа и 30 минуты, HIIT - 30 минуты, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,6 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Penderg-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Penderg- Журнал, 19 апр 23

Оставить свой Комментарий

Penderg-Изменение Веса