EuSouAQualidade- Журнал, 19 апр 23

Параметры Пользователя EuSouAQualidade | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 апреля 2023

199,4 кг Потеряно до сих пор: 15,6 кг. Еще предстоит сделать: 19,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 апреля 2023:

1830 ккал

Жир: 72,23г | Белк: 134,66г | Углев: 154,57г. Завтрак: Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Quinta do Morgado Suco de Uva Integral, Walmart Queijo Mussarela, Ovo Frito, Wickbold Pão de Castanha-do-Pará e Quinoa. Обед: Alho Cozido, Subway Cebola, Soya Óleo de Soja , Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis Cozido, Ajinomoto Sazón Tempero para Carnes, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Ужин: Knorr Caldo de Legumes Balance, Copacol Peito de Frango Desfiado, Creme de Milho, Galo Macarrão Cozido. Перекус/Другое: Yoki Farinha de Milho Amarela, Ovo Cozido, Ovo Mexido. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержка

EuSouAQualidade-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю