debrafrederick- Журнал, 26 янв 15

Hi guys! My arrow turned this week, not a clue as to why. I indulged in a cup of field peas with dinner last night which kicked my carbs up to around 50, but they were quite tasty. No worries, I am sure that I will see a drop next week. Ya'll have a great day!

115,8 кг Потеряно до сих пор: 22,5 кг.    Еще предстоит сделать: 34,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1121 ккал

Жир: 91,71г | Белк: 50,74г | Углев: 19,24г.   Завтрак: Gelatin Powder (Unsweetened), Great Value Heavy Whipping Cream Ultra Pasteurized, Coffee, Great Value Heavy Whipping Cream Ultra Pasteurized, LouAna Pure Coconut Oil, Coffee, Unsalted Butter Stick. Ужин: La Banderita Soft Taco Low Carb Tortillas, Great Value Hamburger Patty, Roma Tomatoes, Kroger Spicy Brown Mustard, Great Value Fancy Sharp Cheddar Cheese Shredded, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types). Перекус/Другое: Laura Scudder's All Natural Old Fashioned Smooth Peanut Butter. подробнее ...

4306 ккал

Упражнение: Сидеть - 4 часа, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 20 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 10 минуты, Стоять - 5 часа. подробнее ...