Взвешивание (без записи в журнале) 26 января 2015
|
100,8 кг
Потеряно до сих пор: 4,2 кг.
Еще предстоит сделать: 15,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1363 ккал
|
Жир: 33,85г | Белк: 96,47г | Углев: 165,30г.
Завтрак: Scala Queijo Prato, Sadia Peito de Peru Light, Sadia Mortadela Defumada, Wickbold Estar Bem Aveia e Linhaça, Farinha Aveia, Activia Iogurte de Morango Zero, Catupiry Requeijão Cremoso, Nestlé Nespresso (1 Cápsula sem Açúcar). Обед: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Cenouras Cozidas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Camil Arroz Parboilizado, Pepsi H2OH. Ужин: Camil Arroz Parbolizado, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Cenouras Cozidas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pepsi H2OH. Перекус/Другое: Nescau Nescau Pronto, Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau, Água, Nestlé Nespresso (1 Cápsula sem Açúcar). подробнее ...
|
Набралось 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Marcio Caparroz-Изменение Веса
|
