skydiverjim- Журнал, 22 янв 15

Параметры Пользователя skydiverjim | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 января 2015

86,0 кг Потеряно до сих пор: 0,7 кг. Еще предстоит сделать: 6,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 января 2015:

1484 ккал

Жир: 65,96г | Белк: 87,58г | Углев: 142,97г. Завтрак: White Bread, Smart Balance Original Buttery Spread, Egg. Обед: Smart Ones Classic Favorites Salisbury Steak. Ужин: Peanut Butter and Jelly Sandwich, Smart Balance Original Buttery Spread, Great Value Enriched White Sandwich Bread, Safeway Whole Roasted Chicken. Перекус/Другое: Pepperoni, Tostitos 100% White Corn Restaurant Style Tortilla Chips. подробнее ...

2338 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 40 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

skydiverjim-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

skydiverjim- Журнал, 22 янв 15

Оставить свой Комментарий

skydiverjim-Изменение Веса