Взвешивание (без записи в журнале) 10 апреля 2023
|
87,5 кг
Потеряно до сих пор: 11,4 кг.
Еще предстоит сделать: 7,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2826 ккал
|
Жир: 53,28г | Белк: 229,15г | Углев: 357,68г.
Завтрак: Danone YoPRO 17G High Protein Natural, Qualitá Granola Tradicional com Mel - Integral, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Maxxi Ovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado, Ovo, Lindt Bombom, Banana Prata, Growth Supplements L-Glutamina, Essential Nutrition Vanilla Whey, Growth Supplements Creatina, Sundown Ômega-3 Fish Oil - 1000Mg. Обед: Grão-de-Bico, Alface, Tomates, Pepino (com Casca), Palmito, Bonduelle Ervilha Ao Natural, Bonduelle Milho Ao Natural, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Cozido. Ужин: Pepino (com Casca), Tomates, Bonduelle Ervilha Ao Natural, Palmito, Filé de Frango Grelhado, Bonduelle Milho Ao Natural, Grão-de-Bico, Arroz Branco (Cozido), Mandioca Cozida, Carioca Feijão Cozido, Alface. Перекус/Другое: Sundown Ômega-3 Fish Oil - 1000Mg, Nestlé Prestígio. подробнее ...
|
Потеряно 11,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
