patriciapimenta44- Журнал, 18 апр 23

Параметры Пользователя patriciapimenta44 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 апреля 2023

65,8 кг Потеряно до сих пор: 4,5 кг. Еще предстоит сделать: 8,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 апреля 2023:

1096 ккал

Жир: 35,23г | Белк: 82,29г | Углев: 108,95г. Завтрак: Prozis Sementes de Chia, Continente Mix Lanches Essenciais, Pingo Doce Iogurte Natural Magro, Lidl Flocos de Aveia. Обед: Compal Vital Antiox Frutos Vermelhos, Tangerinas, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca Picada (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada). Ужин: Tangerinas, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Puré de Batata feito com Leite (de Batata Fresca). Перекус/Другое: Pão Bijou, Meia de Leite. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка

Комментария

Estou focada 💪🏻💪🏻💪🏻

18 апр 23 написано членом: patriciapimenta44


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

patriciapimenta44-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

patriciapimenta44- Журнал, 18 апр 23

Оставить свой Комментарий

patriciapimenta44-Изменение Веса