Mike in NC- Журнал, 18 апр 23

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 апреля 2023

74,1 кг Потеряно до сих пор: 14,3 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 апреля 2023:

2594 ккал

Жир: 70,14г | Белк: 174,81г | Углев: 326,21г. Завтрак: Honey, 365 Organic Steel Cut Oats, Whole Wheat Bread, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). Обед: Pepperidge Farm Whole Grain 100% Whole Wheat Bread, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). Ужин: Cape Cod 40% Reduced Fat Kettle Cooked Potato Chips, Martin's Potato Rolls, Newman's Own Balsamic Vinaigrette Dressing, Fresh'n Easy Garden Salad, Trader Joe's Sweet Italian Style Chicken Sausage . Перекус/Другое: Kroger Oatmeal Raisin Cookie. подробнее ...

2715 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Эллипсоид - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,8 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 18 апр 23

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса