Взвешивание (без записи в журнале) 18 апреля 2023
|
82,5 кг
Потеряно до сих пор: 7,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2305 ккал
|
Жир: 95,98г | Белк: 141,12г | Углев: 235,11г.
Завтрак: Growth Supplements Óleo de Peixe Ultra, Ovo, Queijo Minas, Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate , Piracanjuba Leite Semidesnatado , União Açúcar Refinado, Bolo de Fubá. Обед: Feijão Cozido, Brócolis Cozido, Óleo de Girassol, Abóbora Cabotia, Arroz Branco (Cozido), Linguiça Paio, Azeite de Oliva Extra Virgem, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Ужин: Ovo, Jasmine Tahine, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Grão-de-Bico Cozido, Pão Francês Integral. Перекус/Другое: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), San Mar Psyllium, Mel, Hortifruti Melão Pele de Sapo, Itambé Iogurte Natural Integral (100g), Monama Castanha de Baru, Estrogonofe de Frango, Pif Paf Filé de Peito Desfiado, Arroz Branco (Cozido). подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
