Talipizzo- Журнал, 18 апр 23

Параметры Пользователя Talipizzo | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 апреля 2023

62,7 кг Потеряно до сих пор: 3,3 кг. Еще предстоит сделать: 12,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 апреля 2023:

1603 ккал

Жир: 41,36г | Белк: 113,52г | Углев: 170,97г. Завтрак: Growth Supplements Whey Protein Concentrado Torta de Limão , Banana Nanica, Melitta Café sem Açúcar, Canela. Обед: Patinho Grelhado, Feijão Preto Cozido, Abobrinha Refogada. Ужин: Almanara Esfiha Fechada, Camil Biscoitos de Arroz Integral . Перекус/Другое: Sadia Queijo Mussarela, Seara Presunto Cozido, Ovo, Pão Rei Pão de Hot Dog, Bauducco Bisnaguinha, Molico Iogurte Triplo Zero Morango, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela. подробнее ...

2087 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Talipizzo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Talipizzo- Журнал, 18 апр 23

Оставить свой Комментарий

Talipizzo-Изменение Веса