Jesper Gustavsson- Журнал, 18 апр 23

Tillbaks på gymmet 🏋️ och jag blir alltid lika hungrig av det, kör jag cardio bara så är jag aldrig hungrig 🏃

78 кг Потеряно до сих пор: 23 кг.    Еще предстоит сделать: 3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2017 ккал

Жир: 43,31г | Белк: 146,04г | Углев: 251,74г.   Завтрак: Osötade Frysta Hallon, Kaffe, Banan, Havregrynsgröt, Kokt Ägg. Обед: Ekologiskt Basmatiris, Sojasås, Kycklinginnerfilé, Vitkål, Ekologisk Äppelcidervinäger, Gul Lök, Rapsolja, Honung, Morötter. Ужин: Ekologiskt Basmatiris, Sojasås, Kycklinginnerfilé, Vitkål, Ekologisk Äppelcidervinäger, Gul Lök, Rapsolja, Honung, Morötter. Перекус/Другое: Malaco Gott och Blandat, Arla Mild och Syrlig Ost 10%, Kalles Kaviar, Kokt Ägg, Grötbröd, Light, Rökt Bog, EAA, Äpple, Grötbröd, Light, Rökt Bog. подробнее ...

3503 ккал

Упражнение: Fitbit - 24 часа. подробнее ...