kitty-eared-girl- Журнал, 25 янв 15

Параметры Пользователя kitty-eared-girl | < Предыдущая Запись |Следующий >

Still decreasing, which is good. I put down that my plan was followed "poorly" because I had to put in crazy amounts of overtime at work, leaving next to no time or energy for a work out.

However! I've found several 10 minute focused work out videos on YouTube, and the plan is to try and get at least one video done a day to train various bits, keeping the Zumba and other 30 minute or longer dance workouts for days when I'm either out of work on time or for the weekends (if anyone would like links to the videos I'm using feel free to ask!)

Next weigh-in will be February 1st, and will be a small recap of where I got in January. How's the start of 2015 treating everyone else?

Happy Sunday!

77,6 кг Потеряно до сих пор: 7,7 кг. Еще предстоит сделать: 10,9 кг. Следовательность диеты: Плохо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 января 2015:

1752 ккал

Жир: 102,90г | Белк: 97,46г | Углев: 100,00г. Обед: Giant Eagle Soft Taco Size Tortillas, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Kraft Mexican Style Taco Cheese. Ужин: Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Giant Eagle High Fiber Tortillas, Kraft Mexican Style Taco Cheese. Перекус/Другое: Klondike Slim a Bear 100 Calorie Ice Cream Bars, Pepperidge Farm Goldfish Baked Snack Crackers - Pizza. подробнее ...

2039 ккал

Упражнение: Youtube Zumba - 28 минуты, Отдыхать - 15 часа и 32 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kitty-eared-girl-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kitty-eared-girl- Журнал, 25 янв 15

Оставить свой Комментарий

kitty-eared-girl-Изменение Веса