dea0512- Журнал, 17 апр 23

Dia difícil por aqui.
Sexta passada resolvi voltar ao foco da dieta e me pesei com 74.2
No fds não fiz nada de diferente e hoje estou 800g mais pesada.
Super desmotivada

75 кг Потеряно до сих пор: 11 кг.    Еще предстоит сделать: 10 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1041 ккал

Жир: 37,01г | Белк: 82,50г | Углев: 104,42г.   Завтрак: Vale do Sol Pão de Forma 3 Cereais Leve sem Adição de Açúcar, Quatá Queijo Minas Frescal Light , Ovo. Обед: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Inglesa, Tilápia. Ужин: Swift Caldo de Abóbora Cabotiá com Leite de Coco e Gengibre , Queijo Mozzarella. Перекус/Другое: Bolo de Banana e Aveia, Black Skull Whey 100% HD, Tirol Queijo Mussarela (18g), Cacau Show Trufinha La Creme Ao Leite, Ameixas. подробнее ...