hikari55@- Журнал, 17 апр 23

Параметры Пользователя hikari55@ | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 апреля 2023

71,7 кг Потеряно до сих пор: 0,3 кг. Еще предстоит сделать: 3,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 апреля 2023:

1786 ккал

Жир: 55,84г | Белк: 197,32г | Углев: 136,05г. Завтрак: ダノンオイコスプレーン・加糖, ネイチャーメイドマルチビタミン&ミネラル, DNS ホエイプロテインスーパープレミアムヨーグルト風味. Обед: 日清カップヌードルPRO, 生卵. Ужин: 麺, サラダコスモ大豆もやし, 牛肉のステーキ, ハイボール. Перекус/Другое: バルクスポーツ EAA (レモン), ビーレジェンド BCAA, イオン株式会社プロテインゼリー, DNS プロテインドリンクプロエックス. подробнее ...

2901 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 2 часа и 10 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Отдыхать - 4 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

hikari55@-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

hikari55@- Журнал, 17 апр 23

Оставить свой Комментарий

hikari55@-Изменение Веса