camilacarolina.ms- Журнал, 17 апр 23

Параметры Пользователя camilacarolina.ms | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 апреля 2023

69,7 кг Потеряно до сих пор: 4,3 кг. Еще предстоит сделать: 12,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 апреля 2023:

637 ккал

Жир: 19,23г | Белк: 40,94г | Углев: 75,38г. Завтрак: Lugen Semente de Chia, Mamão Formosa. Обед: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abóbora Cabotia, Hambúrguer Caseiro, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Ужин: Perdigão Nuggets Big Chicken Tradicional , Ovo Frito sem Gordura, Wickbold Pão de Forma Integral Maçã, Canela e Passas. Перекус/Другое: Linea Gelatina Morango Zero Depois de Pronta. подробнее ...

2319 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Бег - 10 км/ч - 10 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 20 минуты, Подъем по Лестнице - 8 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 7 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

camilacarolina.ms-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

camilacarolina.ms- Журнал, 17 апр 23

Оставить свой Комментарий

camilacarolina.ms-Изменение Веса