Взвешивание (без записи в журнале) 17 апреля 2023
|
82,2 кг
Потеряно до сих пор: 7,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2393 ккал
|
Жир: 84,23г | Белк: 165,10г | Углев: 274,57г.
Завтрак: AdeS Leite de Soja Original, Pão Francês Integral, Jasmine Tahine, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Grão-de-Bico Cozido, Growth Supplements Óleo de Peixe Ultra, Mel, Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate , Native Açúcar Demerara, Bolo de Fubá. Обед: Feijão Cozido, Brócolis Cozido, Óleo de Girassol, Abóbora Cabotia, Arroz Branco (Cozido), Linguiça Paio, Azeite de Oliva Extra Virgem, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Ужин: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Vigor Requeijão Cremoso Light, Walmart Pão Francês Integral . Перекус/Другое: Princesa Pão de Cachorro Quente, Sopa de Legumes com Carne, Maçãs Gala, Amendoim, Quaker Aveia em Flocos, Growth Supplements Albumina Sabor Chocolate, Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate , Itambé Iogurte Natural Integral (100g). подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
