|
Had a pretty bad week last week so wasn't expecting a loss but it was and below 13 stone now, so a good start to hopefully a better week. Also means half a stone down so far!
|
82,2 кг
Потеряно до сих пор: 3,5 кг.
Еще предстоит сделать: 12,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1809 ккал
|
Жир: 58,33г | Белк: 100,83г | Углев: 212,24г.
Завтрак: Tablet, Tea with Semi-Skimmed Milk, Whole Earth Drizzled Golden Roasted Peanut Butter , Walnuts, Tesco Dark Chocolate Chips, Sea Salt, Rolled Oats, Yeo Valley Fat Free Greek Yoghurt, Asda Chia Seeds, Madagascan Vanilla, Maple Syrup, Oatly Oat Milk. Обед: Nescafe Caramel Latte, Tesco Fat Free Vinaigrette Dressing, Cucumber (with Peel) , Tesco Baby Plum Tomatoes, Asda Iceberg Lettuce, Sea Salt, Asda Wholewheat Pasta, Asda Tuna. Ужин: Garlic Sauce, Onions , Tablet, Tea with Semi-Skimmed Milk, Sweet Red Peppers, Cheddar Cheese, Asda Chicken Breast, Asda Enchilada Dinner Kit. Перекус/Другое: Terry's Chocolate Orange , Bananas , Asda Fresh Orange Juice, Canderel Tablet, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Mentos Mint. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
