|
Легко отделалась ) Хоть и поела так в первые за 7 месяцев.
|
73,1 кг
Потеряно до сих пор: 20,9 кг.
Еще предстоит сделать: 8,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1671 ккал
|
Жир: 59,64г | Белк: 95,90г | Углев: 191,72г.
Завтрак: Millennium Milk Creamy Chocolate, Espuña Хамон, Яготинское Молоко 2% до Кави, Кофе, Запеканка (Вика) Творожная, Шампиньоны, Вареное Яйцо, Тая Макароны. Ужин: Roshen Крекер "2 Crack" с Начинкой Какао-Орех, Ашан Булка Французская Пшеничная, Зеленый Лук, Новус Филе Сельди, Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Скумбрия Холодного Копчения, Ферма Сметана 15%, Запеканка (Вика) Творожная, Капуста, Морковь, Свеклы. Перекус/Другое: Карамель. подробнее ...
|
|
2372 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 30 минуты, Стоять - 30 минуты, Сидеть - 2 часа, Работа во Дворе (в Саду) - 10 минуты, Принятие Душа - 1 час, Спать - 7 часа, Отдыхать - 9 часа и 50 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
