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Volvemos a subir... 😕
Tampoco es que me preocupe demasiado, ya que mi objetivo es una recomposición corporal y estoy la mayoría de los días con las calorías de mantenimiento y algún día las supero levemente...🙄
Mientras me mantenga en un peso más o menos estable y siga entrenando fuerza 💪 3 días por semana, todo está bien 👍
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62,1 кг
Потеряно до сих пор: 34,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1731 ккал
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Жир: 55,65г | Белк: 126,03г | Углев: 181,91г.
Завтрак: Manzana Golden, la Asturiana Leche Suprema Semidesnatada, Hacendado Panecillo 100% Integral, Kéfir, Nespresso Café Capsulas, Auchan Chocolate Negro 85%, Aceite de Oliva Extra Virgen. Обед: Linwoods Semillas de Lino y Chía con Manzana y Canela, Danone Yogur Original, Aldelis Estofado de Pavo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Patata, Judías Verdes. Ужин: Hacendado Muesli con Frutas, Hacendado Arándanos Enteros, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Aceite de Oliva Extra Virgen, Patata, Judías Verdes, El Charcutero Pechuga de Pavo al Horno. Перекус/Другое: Valor Chocolate 82% Negro con Almendras, Hacendado Copa de Chocolate y Nata +Proteinas, Consum Croissant Relleno de Chocolate , la Asturiana Leche Suprema Semidesnatada, Nespresso Café Capsulas. подробнее ...
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Набралось 0,9 кг за Неделю
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