mamasuusje- Журнал, 17 апр 23

Параметры Пользователя mamasuusje | < Предыдущая Запись |Следующий >

en door suus!

85,6 кг Потеряно до сих пор: 2,9 кг. Еще предстоит сделать: 15,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 апреля 2023:

1882 ккал

Жир: 71,35г | Белк: 71,82г | Углев: 232,29г. Завтрак: AH Elstar Appel, Lidl Griekse Yoghurt, Bolletje Schuddebuikjes. Обед: McDonald's McFlurry Oreo, McDonald's Hamburger. Ужин: Conimex Java Kroepoek , Mora Kipsaté in Milde Pindasaus, Conimex Nasi. подробнее ...

Потеряно 2,6 кг за Неделю

19 Сторонников Поддержка

Комментария

Hoppa! Mooi zeg!

17 апр 23 написано членом: Antoinette loves food...

Top, en nu volhouden 💪🏻

17 апр 23 написано членом: SabineS85

Ik ga echt mijn best doen. Ik sukkel wat heen weer. Maar wil nu echt de knop om zetten.

17 апр 23 написано членом: mamasuusje

Wat is je plan?

17 апр 23 написано членом: SabineS85

Stoppen met snaaien 🙈 maar wel gewoon 'normaal' eten. Meer water drinken. Eiwitten. Iemand nog tips?

17 апр 23 написано членом: mamasuusje

Wat voor jou werkt weet ik niet, maar voor mij helpt het om een goed ontbijt te hebben (in mijn geval overnight oats), een eiwitrijke lunch (omelet met groenten, soep met veel groenten, gehaktballetjes en linzen) en dan weer normaal avondeten met het gezin mee. Vooral die eiwitrijke lunch zorgt ervoor dat ik niet ga snaaien.

17 апр 23 написано членом: Antoinette loves food...

Ik ontbijt met yoghurt en appel. Maar dan wat later..uurtje of 10. Ik start de dag met 2 glazen lauwwarm water. Inderdaad een eiwitrijke lunch probeer ik en normaal avondeten. Dus dat betekent ook een pannekoek of een patatje op z'n tijd. Ben hiermee eerder 21 kilo afgevallen. Kan ik weer. 💪🏽

17 апр 23 написано членом: mamasuusje

Zeker! 💪🏻

17 апр 23 написано членом: Antoinette loves food...


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mamasuusje-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mamasuusje- Журнал, 17 апр 23

Оставить свой Комментарий

mamasuusje-Изменение Веса