EluElaEli- Журнал, 17 апр 23

Feiere diese Mini-Abnahme gerade total, weil ich die letzten 7 oder 8 Tag nur so ungefähr tracken konnte.

War viel unterwegs und die Batterie meiner Küchenwaage ist leer. 😀
Umso cooler, dass es trotzdem nach unten geht.

106,1 кг Потеряно до сих пор: 8,7 кг.    Еще предстоит сделать: 21,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1476 ккал

Жир: 55,67г | Белк: 51,58г | Углев: 193,89г.   Завтрак: Chef Select Grüne Oliven ohne Stein mit Peperoni, Knoblauch und Dill, Cucina Balsamico Creme, Eisbergsalat, Falafel, Avocado, Ei, Kokosflocken, Apfelmus ungesüßt, Edeka Beeren-Mischung, Myprotein Vegan Protein Blend Chocolate Peanut Caramel , Kölln Haferflocken (40g), REWE Bio Dinkel Drink Natur , Kaffee. Обед: Rote Beete, Falafel, Cucina Balsamico Creme, Basmati-Reis (Gekocht). подробнее ...