Взвешивание (без записи в журнале) 17 апреля 2023
|
59,4 кг
Потеряно до сих пор: 2,3 кг.
Еще предстоит сделать: 4,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1424 ккал
|
Жир: 68,33г | Белк: 47,08г | Углев: 155,95г.
Завтрак: Чай с Лимоном, Чеснок, Провансаль Майонез, Изюм (без Косточек), Вареное Яйцо, Пасха Творожная, Перекресток Кулич Пасхальный. Обед: Good Food Чернослив без Косточки, Перекресток Кулич Пасхальный, Пасха Творожная, Лента Салат Греческий с Оливковым Маслом и Орегано, Говяжий Фарш, Увелка Каша Пшеничная на Воде . Ужин: Good Food Чернослив без Косточки, Кулич Пасхальный, Мир Орехов Курага, Клубника, Чай с Лимоном, Доширак Квисти со Вкусом Курицы, Лента Салат Греческий с Оливковым Маслом и Орегано. Перекус/Другое: Кириешки Сухарики, Клубника. подробнее ...
|
|
1798 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 20 минуты, Растяжения (Йога) - 5 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 50 минуты, Отдыхать - 13 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Mariamagdalena28-Изменение Веса
|
