mingram- Журнал, 16 апр 23

Параметры Пользователя mingram | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 апреля 2023

112,5 кг Потеряно до сих пор: 8,2 кг. Еще предстоит сделать: 21,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 апреля 2023:

1293 ккал

Жир: 74,36г | Белк: 63,42г | Углев: 95,84г. Завтрак: Margarine (Regular, 80% Fat with Salt, Tub) , White Bread , Chunky Peanut Butter (with Salt) , Guaranteed Value Non-Dairy Creamer, Coffee. Обед: Egg Roll with Chicken or Turkey, Cooked Brussels Sprouts (Fat Added in Cooking). Ужин: Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat) . Перекус/Другое: Soft Peanut Butter Granola Bars. подробнее ...

3099 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 55 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 5 минуты. подробнее ...

Набралось 9,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mingram-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mingram- Журнал, 16 апр 23

Оставить свой Комментарий

mingram-Изменение Веса