camilacarolina.ms- Журнал, 16 апр 23

Параметры Пользователя camilacarolina.ms | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 апреля 2023

70 кг Потеряно до сих пор: 4 кг. Еще предстоит сделать: 13 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 апреля 2023:

590 ккал

Жир: 14,60г | Белк: 47,72г | Углев: 67,24г. Обед: Carne Moída, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Abóbora Cabotia, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Ужин: Ovo Frito sem Gordura, Cuscuz (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Перекус/Другое: Hortifruti Melancia. подробнее ...

2105 ккал

Упражнение: Подъем по Лестнице - 30 минуты, Бег - 10 км/ч - 10 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 4,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

camilacarolina.ms-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

camilacarolina.ms- Журнал, 16 апр 23

Оставить свой Комментарий

camilacarolina.ms-Изменение Веса