Взвешивание (без записи в журнале) 15 апреля 2023
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64,4 кг
Потеряно до сих пор: 3,6 кг.
Еще предстоит сделать: 1,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1074 ккал
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Жир: 29,69г | Белк: 58,24г | Углев: 145,98г.
Завтрак: Qualitá Uva com Sementes, Mamão, Tirolez Creme de Ricota Light, Tapioca, Café Brasileiro Café, Tirolez Creme de Ricota Light, Fortaleza Torrada Light, Aveia em Flocos, Nestlé Iogurte Natural Integral. Обед: Qualitá Uva com Sementes, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Carne de Panela, Arroz Parboilizado Cozido, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Ужин: Leite (Leite Integral), Canela. Перекус/Другое: Suco de Maracujá, Patê de Frango, Pão Torrado, Casa de Bolos Bolo de Mesclado, Maratá Chá de Gengibre com Limão . подробнее ...
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Набралось 0,2 кг за Неделю
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 Комментария
Me pesei hoje pela manhã, como não tenho balança, tive que ir a farmácia após o café da manhã. Não sei se engordei ou é massa magra. Fiquei bem chateada comigo mesma, além disso em um compromisso agora a tarde comi umas coisinhas (torrada com patê de frango, 1fatia de bolo, bisnaguinha de carne) eu só tinha almoçado e queria comer. E estou aqui meio arrependida e chateada. Confesso que às vezes essa coisa de comer saudável e déficit calórico cansa. Sei que quero os resultados, mas às vezes não estamos tão bem assim. Enfim né, só desabafando por aqui, confesso que nem queria registrar o peso, mas né. E vocês, se sentem assim também?
15 апр 23 написано членом: Felicity Queen
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Felicity Queen-Изменение Веса
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