megan4- Журнал, 13 сен 09

Back on track - no gym yesterday but no cheating either - oldest busy filling out college applications so I am hanging close to home -

65,5 кг Потеряно до сих пор: 9,0 кг.    Еще предстоит сделать: 2,0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1138 ккал

Жир: 23,80г | Белк: 77,99г | Углев: 179,25г.   Завтрак: Fat free milk, coffee, sweet and low, Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Fiber One Bran cereal, banana. Обед: shredded cheddar cheese kraft, fat free sun dried tomato dressing, Mixed Salad Greens, light wheat bread, sliced ham. Ужин: chicken breast. Перекус/Другое: canteloupe melon, fat free milk, spoon size shredded wheat kelloggs. подробнее ...

1596 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...