Взвешивание (без записи в журнале) 15 апреля 2023
|
65,1 кг
Потеряно до сих пор: 19,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1635 ккал
|
Жир: 48,18г | Белк: 75,93г | Углев: 244,17г.
Завтрак: Great Value Almond Milk Original Unsweetened, Market Pantry Frozen Dark Sweet Cherries, Kuli Kuli Organic Pure Moringa Vegetable Powder, Great Value Frozen Mango Chunks, Great Value Frozen Sliced Peaches, Granny Smith Apples, Juice Plus+ Complete - Dutch Chocolate, Juice Plus+ Garden Blend Capsules, Juice Plus+ Omega Blend Capsules, Juice Plus+ Vineyard Blend, Juice Plus+ Orchard Blend Capsules, Nativepath Collagen Creamer Pumpkin Spice, Native Path Bone Health Collagen Peptides, Nativepath MCT Oil Powder. Обед: Navels Oranges, Marketside Roasted Garlic Hummus, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread, Hass Avocado, Bananas , Bob's Red Mill Gluten Free Oatmeal. Ужин: Lifeway Foods Lowfat Blueberry Kefir, Russet Potatoes (Flesh and Skin, Baked) , Great Value Whole Leaf Spinach, Great Value Seasoned Black Beans, Garden Cuts Green Leaf Lettuce. Перекус/Другое: Silk Dairy Free Yogurt Alternative Peach Mango, Bake Believe Semi-Sweet Baking Chips, Ghirardelli Intense Dark 86% Cacao (3). подробнее ...
|
|
1900 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 47 минуты, Уборка Пылесосом - 25 минуты, Растяжения (Йога) - 30 минуты, Отдыхать - 12 часа и 18 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
