NosureImthereyet- Журнал, 15 апр 23

Параметры Пользователя NosureImthereyet | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 апреля 2023

69,4 кг Потеряно до сих пор: 4,1 кг. Еще предстоит сделать: 10,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 апреля 2023:

1136 ккал

Жир: 36,94г | Белк: 38,85г | Углев: 168,32г. Завтрак: Banana, Almond Milk, Almonds , Homemade Granola, Corn Flakes . Обед: Cheese Sandwich, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). Ужин: Asian Classic Tempura Chicken, White Rice (Long-Grain, Cooked) , Vegetable Spring Roll, Old Dutch Baked Ketchup Chips, Grapefruit (Solids and Liquids, Water Pack, Canned) . Перекус/Другое: Cappuccino. подробнее ...

2213 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть - 5 часа, Пресс - 10 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Спать - 6 часа, Отдыхать - 10 часа и 50 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,6 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

NosureImthereyet-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

NosureImthereyet- Журнал, 15 апр 23

Оставить свой Комментарий

NosureImthereyet-Изменение Веса