chiara.20188- Журнал, 15 апр 23

Параметры Пользователя chiara.20188 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Hoje, melhor que ontem!

63,4 кг Потеряно до сих пор: 1,6 кг. Еще предстоит сделать: 3,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 апреля 2023:

2251 ккал

Жир: 82,54г | Белк: 146,64г | Углев: 234,83г. Завтрак: Jandira Castanha do Pará, Laranjas, Ovo Frito, Pão Caseiro, Homus. Обед: Farinha de Mandioca Tradicional do Pará, Lacta Bis (7g), São Braz Açaí Puro, Spoleto Brócolis, Abóbora, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Friboi Picanha, Farinha de Mandioca Tradicional do Pará, Filé de Frango Grelhado, São Braz Açaí Puro, Aveia em Flocos. Перекус/Другое: Risoles de Presunto e Queijo, Suco de Laranja com Couve, Capriche Bolacha Cream Cracker (Mamma Mia), Homus. подробнее ...

2064 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Спортзал - 1 час, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chiara.20188-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chiara.20188- Журнал, 15 апр 23

Оставить свой Комментарий

chiara.20188-Изменение Веса