Mike in NC- Журнал, 15 апр 23

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 апреля 2023

74,0 кг Потеряно до сих пор: 14,4 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 апреля 2023:

2636 ккал

Жир: 84,41г | Белк: 139,51г | Углев: 372,56г. Завтрак: Good Seed Organic Bread, Honey, Strawberries, 365 Organic Steel Cut Oats, Publix Mixed Berries, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). Обед: Whole Wheat Bread. Ужин: Whole Wheat Bread, Bell Peppers, Macaroni or Noodles with Cheese, Saltine Crackers, Sam's Choice Spiral Cut Double Glazed Brown Sugar Premium Smoked Ham, Hurst's HamBeens 15 Bean Soup, Cheddar Cheese, Fresh Express Garden Salad, Blue Cheese, No Name Seasoned Croutons. Перекус/Другое: Baskin-Robbins Rainbow Sherbert, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Full Circle Gingersnap Cookies, Kind Nuts & Spices Caramel Almond & Sea Salt. подробнее ...

2766 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Эллипсоид - 50 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Отдыхать - 13 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 5,4 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 15 апр 23

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса