|
Boa tarde pessoal (^◡^ )
Sabe aquele dia que VC nao para um minuto, pois é .. Estou em um dia assim (✿◠‿◠)
O peso de ontem ficou estavel.. Tbm pudera nao fiz nenhum exercicio e ainda Dei umas escapulidinhas da dieta. (๑´ڡ`๑)
Mais hj.. Pelo menos até agora to comportada.. Eu acho.. Rsrs
(Ninguém precisa me lembrar que comi um pouquinho de batata.. E estou na Dukan ( *^_^* ))
Espero que o resultado de Amanha seja melhor um pouco ... Bis (๑•́ ₃ •̀๑)
|
86,9 кг
Потеряно до сих пор: 31,8 кг.
Еще предстоит сделать: 6,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
831 ккал
|
Жир: 27,48г | Белк: 74,86г | Углев: 66,78г.
Завтрак: Polenguinho Polenguinho Light, Quaker Oat Bran, Activia Iogurte de Morango Zero. Обед: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Repolho-Roxo, Repolho, Beterrabas, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Cenouras, Alface, Tomates, Frango Grelhado. Перекус/Другое: Tnuva Chocolates Lingua de Gato (Tnuva), Yakult Leite Fermentado, Polenguinho Polenguinho Light. подробнее ...
|
|
3163 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 4 часа и 30 минуты, Стоять - 2 часа и 30 минуты, Стирка Белья - 1 час, Мытье посуды - 20 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 10 минуты, Танцевать (Кадриль) - 1 час. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Pamela renelian-Изменение Веса
|
