camilacarolina.ms- Журнал, 10 апр 23

Параметры Пользователя camilacarolina.ms | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 апреля 2023

69,9 кг Потеряно до сих пор: 4,1 кг. Еще предстоит сделать: 12,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 апреля 2023:

999 ккал

Жир: 15,21г | Белк: 80,95г | Углев: 137,57г. Завтрак: Wickbold Pão de Forma Integral Maçã, Canela e Passas, Ovo Frito sem Gordura. Обед: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Filé de Frango Grelhado, Batata Doce Cozida. Ужин: Vitória Uva, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Filé de Frango Grelhado, Tomates, Cuscuz (Cozido). Перекус/Другое: Icekiss Bala Azedinha Morango, Oliveira Doce de Banana Cremoso, Mexerica, Hortifruti Mamão Formosa. подробнее ...

2265 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Подъем по Лестнице - 6 минуты, Дорожка - 6 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 24 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 9 минуты. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

camilacarolina.ms-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

camilacarolina.ms- Журнал, 10 апр 23

Оставить свой Комментарий

camilacarolina.ms-Изменение Веса