SDCyclist- Журнал, 24 янв 15

Параметры Пользователя SDCyclist | < Предыдущая Запись |Следующий >

0700 clothes weigh 1.8 lbs. sweats shirt socks

74,8 кг Потеряно до сих пор: 4,6 кг. Еще предстоит сделать: 8,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 января 2015:

2561 ккал

Жир: 68,45г | Белк: 96,83г | Углев: 404,40г. Завтрак: Mountain Dew Mountain Dew (12 oz Can), Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Hammer Nutrition Perpetuem - Caffe Latte. Обед: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Lay's Classic BLT Potato Chips, Trader Joe's Seasoned Mahi Mahi Fillets. Ужин: Seeds of Change Quinoa & Brown Rice with Garlic, Omaha Steaks Beef Top Sirloin Steak (4 oz). Перекус/Другое: Hammer Nutrition Perpetuem Extreme Endurance Fuel, APX, Gatorade Thirst Quencher Orange Beverage, Honey Stinger Organic Energy Chews - Cherry Blossom, Hammer Nutrition Recoverite Glutamine Fortified Recovery Drink - Citrus. подробнее ...

3529 ккал

Упражнение: tss 277 - 4 часа и 28 минуты, Отдыхать - 11 часа и 32 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

SDCyclist-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

SDCyclist- Журнал, 24 янв 15

Оставить свой Комментарий

SDCyclist-Изменение Веса