daphneblake- Журнал, 14 апр 23

Параметры Пользователя daphneblake | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 апреля 2023

60,3 кг Потеряно до сих пор: 11,3 кг. Еще предстоит сделать: 1,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 апреля 2023:

2293 ккал

Жир: 75,52г | Белк: 106,15г | Углев: 289,75г. Завтрак: Bananas , Bread (Home Recipe or Bakery), Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Dunkin' Donuts Coffee with Milk. Обед: Nature Valley Trail Mix Chewy Granola Bar Fruit & Nut, Pork Chops (Top Loin, Boneless) , Lettuce, Salsa, Red Beans and Rice. Ужин: Trader Joe's 70% Dark Chocolate Wedges, Wal-mart Deli Potato Wedges, Beef Steak (Lean Only Eaten). Перекус/Другое: Pineapple , Nature Valley Sweet & Salty Granola Bars - Almond. подробнее ...

2277 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 7 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа, Работа по Дому - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

9 Сторонников Поддержка

Комментария

Great!

14 апр 23 написано членом: -MorticiaAddams


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

daphneblake-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

daphneblake- Журнал, 14 апр 23

Оставить свой Комментарий

daphneblake-Изменение Веса