Взвешивание (без записи в журнале) 14 апреля 2023
|
88,5 кг
Потеряно до сих пор: 71,5 кг.
Еще предстоит сделать: 18,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2538 ккал
|
Жир: 101,38г | Белк: 69,59г | Углев: 321,23г.
Обед: Flammkuchen, Aldi Körniger Frischkäse, Homann Kartoffelsalat nach Hausmacher Art Essig & Öl, Asia Green Garden Gyoza Gemüse, Radieschen, Korn Mühle Körnerbrötchen. Ужин: Edeka Kaffee Kuchen Quark , Erdbeeren, Radieschen, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Asia Green Garden Gyoza Gemüse, Asia Spezialitäten 12 Sushi, Dean&David Beilagensalat. Перекус/Другое: Aldi Milch Mäuse, Coca-Cola Mezzo Mix Zero, Coca-Cola Zero Sugar, Lyttos Karamellisierte Mandeln, Schwarzwald Sprudel Lemon Kalorienarm. подробнее ...
|
|
3331 ккал
|
Упражнение:
Спортзал - 40 минуты, Беговая Дорожка - 20 минуты, Уборка Пылесосом - 10 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Сидеть - 4 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 35 минуты, Приготовление Пищи - 45 минуты, Принятие Душа - 30 минуты, Вождение - 30 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Butterflower87-Изменение Веса
|
