phatguy619- Журнал, 14 апр 23

Параметры Пользователя phatguy619 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 апреля 2023

92,6 кг Потеряно до сих пор: 7,2 кг. Еще предстоит сделать: 11,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 апреля 2023:

1669 ккал

Жир: 75,24г | Белк: 153,11г | Углев: 89,32г. Завтрак: Muscle Feast Whey Protein Isolate - Vanilla, Kirkland Signature Optifiber, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original. Обед: America's Choice Natural Almonds, Kirkland Signature Organic Chunky Guacamole, Beef Thin-Sliced (Cured) . Ужин: Roasted Potato, Kroger Ribeye Steak, Kirkland Signature Egg Whites, Kirkland Signature Organic Brown Eggs. Перекус/Другое: Baklava, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. подробнее ...

2678 ккал

Упражнение: Спать - 7 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 45 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты. подробнее ...

Набралось 1,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

phatguy619-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

phatguy619- Журнал, 14 апр 23

Оставить свой Комментарий

phatguy619-Изменение Веса