Взвешивание (без записи в журнале) 14 апреля 2023
|
63,0 кг
Потеряно до сих пор: 1,1 кг.
Еще предстоит сделать: 8,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1832 ккал
|
Жир: 65,24г | Белк: 86,69г | Углев: 232,14г.
Завтрак: Grapes, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Bacon, Sesame Dressing, Calavo Avocado, Fresh Gourmet Sliced Almonds Toasted, Boar's Head Black Forest Deli Ham, Coffee, Whole Milk, Apples, Fried Egg, Mixed Salad Greens, Mangos, Oranges. Обед: Skinless Chicken Breast, Trader Joe's Kimchi & Tofu Soup, Lundberg Sushi Rice. Перекус/Другое: Trader Joe's Veggie & Flaxseed Tortilla Chips, Edward Marc Peanut Brittle Bites. подробнее ...
|
|
2146 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 15 минуты, Преподавание - 2 часа, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 40 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Приготовление Пищи - 2 часа, Спать - 7 часа, Отдыхать - 11 часа и 5 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
folium1001-Изменение Веса
|
