Взвешивание (без записи в журнале) 14 апреля 2023
|
118 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 14,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
5334 ккал
|
Жир: 263,98г | Белк: 220,28г | Углев: 520,94г.
Завтрак: Zeytinyağı, Tuz, Ramazan Pidesi, Sahanda Yumurta, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Soğuk Baklava, İrmik Helvası, Doğal Peynir. Обед: Bim Performans, Monster Enerji İçeceği. Ужин: Ülker Fındıklı Çikolata, Şekersiz Türk Kahvesi, Algida Maraş Usulü Dondurma, Künefe, Pide Ekmeği, Pide Ekmeği, Acılı Ezme, Mevsim Salata, Adana Kebap, Tavuk Şiş, Pide Ekmeği, Mercimek Çorbası, Kömbe, Halk Ekmek Roll Ekmek, Big Joy Big Whey Classic. Перекус/Другое: Uno Roll Ekmek, Burger King Sarımsaklı Mayonez, Coca-Cola Coca-Cola, Burger King Patates (Küçük Boy), Burger King Texas Smokehouse Burger. подробнее ...
|
Потеряно 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Berkan_Kayaalti-Изменение Веса
|
