Gisele_Santos♡- Журнал, 14 апр 23

Параметры Пользователя Gisele_Santos♡ | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 апреля 2023

103,9 кг Потеряно до сих пор: 1,1 кг. Еще предстоит сделать: 25,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 апреля 2023:

1161 ккал

Жир: 59,18г | Белк: 78,26г | Углев: 77,99г. Завтрак: Requeijão, Lugen Semente de Chia, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Omelete ou Ovos Mexidos, Cuscuz (Cozido). Обед: Pepino (com Casca), Alface de Folha Verde, Président Creme de Ricota, Salada de Couve e Cenoura, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Ужин: Cuscuz (Cozido), Tirolez Creme de Ricota, Tomates, Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate, Ovo. Перекус/Другое: Hortifruti Coco Fresco, Amendoins Torrados e Secos (com Sal), Danette Chocolate Ao Leite. подробнее ...

2749 ккал

Упражнение: HIIT - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Gisele_Santos♡-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Gisele_Santos♡- Журнал, 14 апр 23

Оставить свой Комментарий

Gisele_Santos♡-Изменение Веса