Взвешивание (без записи в журнале) 14 апреля 2023
|
82,2 кг
Потеряно до сих пор: 7,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3209 ккал
|
Жир: 132,00г | Белк: 195,13г | Углев: 293,36г.
Завтрак: Quaker Aveia em Flocos, Hortifruti Melão Pele de Sapo, Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate , Mel, AdeS Leite de Soja Original, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço , Ferrero Ferrero Rocher (1), Native Açúcar Demerara. Обед: Farofa, Arroz Branco (Cozido), Laranja Pêra, Couve Refogada, Feijoada, Torresmo. Ужин: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface, Tomates, Ovo, Espetinho de Carne. Перекус/Другое: Ferrero Ferrero Rocher (1), Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Queijo Parmesão (Ralado), Fit Food Biscoito de Arroz , Pura Vida Ghee, Queijo Minas, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Repolho, Arroz Branco (Cozido). подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
