Взвешивание (без записи в журнале) 14 апреля 2023
|
114,4 кг
Потеряно до сих пор: 9,6 кг.
Еще предстоит сделать: 30,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2765 ккал
|
Жир: 94,55г | Белк: 154,07г | Углев: 296,06г.
Завтрак: Tahina, Solrosbröd, Kikärtor, Gurka (med Skal), Groddar, Tomater. Обед: Coconut Milk, Wokmix, Sojastrips, Paprika, Green Curry Paste, Exotisk Frukt, Garant Olivolja, Grönsaksbuljong, Kokt Quinoa, Vitkål. Ужин: Veggi Sojastrips, Broccoli, Rödbetor, ICA Olivolja Extra Virgin, Blomkål, Rödlök, Potatis (Skalad, utan Salt, Kokt), Palsternackor, Morötter, Tahina, Kikärtor. Перекус/Другое: ICA Jordnötter, Sunwarrior PROTEIN CLASSIC. подробнее ...
|
|
4083 ккал
|
Упражнение:
Badminton - 1 час и 30 минуты, Roddmaskin - 41 минуты, Отдыхать - 13 часа и 49 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
KURIPEdotCOM-Изменение Веса
|
